아연 복용 적정량은 얼마일까요? 탈모약 복용으로 인한 부작용있음

Question

성별

남성

나이대

30

복용중인 약

아연, 탈모약

안녕하세요

탈모약 복용 부작용으로 성기능 저하가 있어

아연을 복용할려고 하는데 50mg은 너무 많은가요?

탈모약으로 인해서 50mg 복용하면 성기능이 원래 처럼 돌아오지만

흔히 말하는 적정량 30mg을 복용하면 꾀 차이가 심합니다.

헬스를 꾸준히 하고있어 일주일 5회이상 일일 2시간이상 운동하는 편이라

아연을 블랙마카 +아르기닌(1050mg) 과 같이 복용 중입니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 너무 많습니다. 성기능의 문제라면 아르기닌이나 피크노제놀 같은 다른 도움이 되는 성분을 추가해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

아연은 하루 35mg가 상한섭취량으로 나와있기는 하지만, 제품에 따라서는 50mg 제품도 시판되는 등 경우에 따라서는 많은 용량을 복용하기도 하며 그에 대해 크게 문제가 하는 경우는 많지는 않은 것으로 판단됩니다.

우선은 50mg 복용을 유지하도록 해보시고, 복용을 하시면서 메스꺼움, 구토, 설사 등 위장문제가 있다거나 혀에서 금속맛같은게 심하게 느껴질 경우에는 몸에 아연이 과도하다는 신호일 수 있으니 그때는 며칠간 휴약을 하는것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

아연은 1일 50mg 이상을 장기적으로 섭취하면 위장장애가 가장 흔하게 나타날 수 있으며, 간에도 부담이 될 수 있습니다

평소 음식으로 섭취되는 양도 있을 수 있으며 복용중이신 다른 제품들이 있다면 그런 제품들에도 아연이 소량 들어있을 수 있습니다

아연 50mg이라면 단기적으로 2~3달 정도 드시더라도 잠시 휴약기를 가지시는 것이 좋습니다

아연 함량을 줄이고 아르기닌 함량을 더 올려보시는 것을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

아연의 1일 상한섭취량은 35mg이지만

흡수율을 고려하였을때 1일 50mg를 복용하셔도 괜찮습니다.

다만 과다복용으로 인하여 메스꺼움, 설사 등이 나타나는 경우 감량하시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아연을 매일 드실거라면 30mg정도가 적당하구요.

아연, 블랙마카는 밥먹고 바로 드시고 아르기닌은 공복에 따로 드시면 효과가 더 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아연을 매일 50mg복용하면 과량으로 독성이 나타날 수 있습니다.

매일 30~40mg정도가 적당하며 50mg로 갖고있다면 격일로 복용하셔도 됩니다.

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