약·영양제
제가 아연에 대해 궁금한게있습니다 알려두세요
성별
남성
나이대
18
기저질환
없음
복용중인 약
없음
제가 청소년인데 아연이
키크는데랑 테스트테론증가에 도움이 된다해서 아연을 복용하려합니다 근데 50mg는 너무 고함량이더라구요 그래서 권장섭취량을 버ㅏㅆ는데 15mg더리구요 근데 15mg는 너무 효과가적을것같에서 더 알아봤더니 상한섭취량이30mg더리구요 그래서 제가 30mg를 장기간 섭취할려하는데 부작용 없이 장기간 섭츼해도 문제가 안될까요? 알려즈세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하시는 아연은 섭취한 만큼 전부 흡수되는 것은 아니며, 그 흡수되는 비율이 낮은 편이기에 50mg를 섭취한다 하여도 실제 흡수되는 양은 약 20 ~ 25mg 정도가 됩니다. 즉 30mg를 장기간 섭취하는 것만 하여도 질문자분께서 상한선을 넘지 않고 충분히 섭취할 수 있는 양이라 보시면 되겠습니다.