아연에 대해 궁근란게 있어요 마지막 징문입니다
저는 18살 청소년남자입니다 제가 아연을 복용하려합니다 테스트테론증가와키크는데 도움이 될려고 그럽니다 그래서 아연을 사랴하는데대부븐 제품이 50mg라구요 근데50mg를 복용을하면 부작용이 생기고 구리섭취에무슨 문제가 생긴답니다 그래서 적정량이15mg라는데 그럼 15mg복용하는게 50mg복용하는것보다 더 효과가 없을까요? 그리고 만약에 50mg를 복용한다면 격일로 복용을 해야할텐데 아연은 매일 섭츼하는게 더 좋다해서요 어떻게 할까요 알려주세여
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아연은 15mg를 드셔도되지만 글루콘산아연처럼 흡수율이 높은 형태여야합니다.
산화마그네슘이라면 30mg정도가 적당합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
청소년이 매일 50mg의 아연을 먹게된다면 고용량으로 인한 독성이 나타날 수 있습니다.
30mg로 줄여서 드셔야합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
30mg 정도까지는 괜찮습니다. 30mg 정도면 충분하게 효과가 날테니 이정도를 복용하세요.
보통 종합비타민 한가지를 선정하시면 다 같이 들어갑니다.
안녕하세요.
아연 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 적은 용량을 복용한다고 효과가 없는 것이 아닙니다. 적정한 용량을 복용하는 것이 효과를 보면서 부작용을 줄이는 방법입니다. 권장량을 용법에 맞게 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아연을 과다복용하는 경우 위장장애를 비롯해서 다른 부작용이 나타날 가능성이 높아지기 때문에,
적절히 권장되는 용량으로 섭취하시는 것을 추천드립니다
성인 기준으로도 50mg짜리 제품은 함량이 높은 편이기 때문에 15~20mg 정도로 복용하시는 것을 추천드립니다
격일로 섭취하더라도 한번에 많은 양을 섭취하게 되면 부작용이 나타날 수 있으므로,
50mg을 격일로 섭취하는 것도 추천드리지는 않습니다
아예 1일 섭취량이 더욱 낮은 제품으로 구입하시는 것이 좋겠습니다