약·영양제
제가 아연 복용에 대해 궁금한게 있습니다
성별
남성
나이대
18
기저질환
엊ㅅ음
복용중인 약
엊ㅅ음
제가 18살청소년인데 제가 테스트론과 키크는데 도움이 될려고 아연을 복용하려합니다 근데 대부분아연영양제제픔이50mg입니다 근데 50mg는 부작용우려가 있더리구요 하루 권장량이 15mg더라구여 근데 만약에15mg를 복용을하면50mg복용하는것보다 테스트론과 키크는대 도움이 되는것이 효과가 별로 없을까요?..알려즈세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
50mg를 매일 먹지말고 이틀에 한번 드시면됩니다.
아연만 먹는것보다 마그네슘, 칼슘, 비타민D를 같이 드셔야 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
18세의 경우 아연은 하루 30mg 이하로 맞춰드셔야합니다.
50mg짜리를 절반으로 쪼개서 드시거나 격일로 드시면됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
50mg은 좀 많습니다. 다른 미량원소의결핍을 유발할 수도 있습니다. 하루 30mg 내외로 복용하세요.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
50mg을 복용해도 모두 흡수되지 않으므로 15mg을 복용하는 것과 효과에 차이는 없습니다
고함량은 장기복용 시 간과 신장에 부담이 될 수 있습니다