약·영양제
제가 아연 복용에 대해 궁금한게 있습니다
성별
남성
나이대
18
기저질환
엊ㅅ음
복용중인 약
엊ㅅ음
제가 18살청소년인데 제가 테스트론과 키크는데 도움이 될려고 아연을 복용하려합니다 근데 대부분아연영양제제픔이50mg입니다 근데 50mg는 부작용우려가 있더리구요 하루 권장량이 15mg더라구여 근데 만약에15mg를 복용을하면50mg복용하는것보다 테스트론과 키크는대 도움이 되는것이 효과가 별로 없을까요?..알려즈세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
50mg를 매일 먹지말고 이틀에 한번 드시면됩니다.
아연만 먹는것보다 마그네슘, 칼슘, 비타민D를 같이 드셔야 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
18세의 경우 아연은 하루 30mg 이하로 맞춰드셔야합니다.
50mg짜리를 절반으로 쪼개서 드시거나 격일로 드시면됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
50mg은 좀 많습니다. 다른 미량원소의결핍을 유발할 수도 있습니다. 하루 30mg 내외로 복용하세요.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
50mg을 복용해도 모두 흡수되지 않으므로 15mg을 복용하는 것과 효과에 차이는 없습니다
고함량은 장기복용 시 간과 신장에 부담이 될 수 있습니다