뱃살빼기 가장 좋은 운동은 어떤가요?
2023. 01. 20. 21:39
밥먹고 앉아만있다보니 뱃살만 계속 찌는데요.
하루에 만보 걷는중인데 뱃살은 전혀 빠질 생각이 없네요.
뱃살빼기 가장 좋은운동은 어떤건가요?
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 신랄한잠자리148입니다.
윗몸 일으키기등 복근 만드는 운동도 좋지만 하기 전에
아침에 따뜻한 물 한잔 마시고 30분 간 공복으로 뛰면 효과가 좋다네요!!
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
안녕하세요. 큰레아34입니다.
우선 걷는것도 좋습니다. 한동안 산책과 같은 걷기를 하셨다면, 경보같이 빠른 걷기를 추천합니다. 그리고 경보가 익숙해지면 조깅이나 달리기 해보세요. 유산소운동이 뱃살빼는데 짱입니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
온새****
안녕하세요. 후드티 130입니다.
뱃살 빼기에 좋은 운동으로는 플랭크와 윗몸 일으키기, 마운틴 클라이밍 등의 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
탄수화물이 뱃살의 주범이기 때문에 탄수화물의 섭취를 줄이는 것도 좋겠습니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천