자고 나서 피로가 안풀리고 더잠오는 이유가 무엇있가요?

Question

잠을자면 피로가 더늘어나는 기분이라서 학교가기가 더 귀찮고 힘들어서 그런데 이게뭐 자신의 스트레스와 관련이 있는건지 없는건지 몰르겟어서 더 걱정됨니다 아시는 의사나 전문가는 답변을 해주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오히려 너무 많이 자고 활동량이 줄어들면서 기초적인 체력이 떨어질 수 있습니다.
이러면 오히려 피곤함을 더 느끼게 되지요. 
잠을 충분히 주무시는 것도 중요하겠지만 규칙적으로 운동이나 적절한 활동을 겸하시면 더 활기찬 일상이 되실 것이라 생각합니다.
늘 건강하시길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피곤한 증상이 있을 때 원인으로 잠을 잘 못 잤나 보다 생각하시는 경우가 많습니다. 그래서 잠을 더 자보지만 별로 피곤이 해결되지 않을 때가 많지요. 피곤함을 유발할 수 있는 원인이 다양하기 때문에 자도 피곤함이 해결되지 않는 것이랍니다. 자면 잘 수록 피곤하다면 피곤함의 원인을 다른 곳에서 찾아보시는 것이 좋답니다. 가까운 병원에 가셔서 검사와 진찰을 받아보시면 좋을 듯 합니다. 스트레스도 피곤함을 유발할 수 있는 원인이니 만약 스트레스가 쌓이는 것 같다면 단순히 잠만 주무시기 보다는 스트레스를 운동이나 취미를 통해 잘 풀어보시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림