안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
눈밑지방재배치 수술 후 회복 과정에서 수면 자세를 관리하는 것은 붓기를 최소화하고 수술 부위를 안정시키는 데 중요한 요소로 수술 후 최소 1주일에서 길게는 2주 정도까지는 똑바로 누워 주무시는 것을 권장합니다.
수술 직후 며칠은 붓기가 가장 심해지는 시기로이 기간에는 상체를 심장보다 높게 유지하고, 정자세로 주무시는 것이 붓기 완화와 회복에 필수적입니다.
1주일 정도 지나면 큰 붓기는 어느 정도 가라앉기 시작하므로 이때부터는 조금씩 편한 자세로 돌아갈 수 있지만, 여전히 무리하게 엎드리거나 얼굴에 직접 압박이 가해지는 자세는 피하는 것이 좋습니다.
머리를 심장보다 높게(베개 2~3개 활용) 유지하면 중력의 영향으로 얼굴 쪽으로 혈액이 쏠리는 것을 방지해 붓기와 멍이 훨씬 빠르게 빠집니다.
옆으로 누우면 눈 부위가 베개에 닿거나 압박을 받게 되는데, 초기에는 결막 절개 부위가 완전히 아물지 않아, 이런 물리적 자극이 출혈이나 통증을 유발할 수 있습니다.
수면 자세 관리를 위해 일반 베개보다 조금 더 높게 만들거나, 등 뒤에 쿠션을 받쳐 상체를 약간 세운 상태로 자도록 하고, 옆으로 자는 습관이 있으시다면, 양옆에 긴 쿠션(바디필로우)을 두고 잘 경우 자는 동안 무의식적으로 몸이 돌아가는 것을 효과적으로 막을 수 있습니다.
수면 자세뿐만 아니라, 깨어 있을 때도 고개를 장시간 숙이거나 엎드려 스마트폰을 보는 행동도 수술 후 2~3주 정도는 피하시는 것이 좋습니다.