고구마를 장기간 먹으면 정말 눈이 좋아지나요?

Question

주변 지인분 중에 젊은 시절 안경을 썼었는데 어느 순간부터 안경을 안쓰고도 1.0 이상의 시력이 되셨다고 합니다. 본인이 지속적으로 섭취한 것은 매일 고구마 하나씩을 드셨다고 합니다. 고구마를 꾸준히 먹으면 정말 눈이 좋아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

고구마에는 눈건강에 좋은 루테인이 풍부하여 눈의 노화를 방지하고 백내장 같은 질환을 예방할수있습니다.

시력이 좋아지셨다는것은 의학적 근거가 부족한 사실인것같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고구마에는 비타민E와 비타민A가 풍부하게 들어 있어서

눈건강에 도움을 주기 때문에 괜찮아 집니다.