러닝화는 몇 km마다 교체하는 게 좋을까요?

Question

러닝화를 한 켤레만 계속 신고있는데요,

10km 이상 달리면 발바닥 통증이 생깁니다.

인터넷에선 500km 정도 지나면 바꾸라고 하는데, 브랜드나 모델마다 기준이 다를까요?

브룩스 아드레날린 GTS를 사용 중인데, 실제로 러닝화 교체 시점을 어떤 기준으로 잡는지 궁금해요

Answer 1

러닝화 교체 주기! 확실하게 알려드립니다.

로드 - 500km 트런 - 600 을 기억하세요.

그런데 신다보면 이것보다 더 많이 신게 될 것입니다.

그러면, 버리지 마시고 두셨다가 일상화로 사용하시거나, 우중런 때 사용하세요.

감사합니다.

Answer 2

일단은 러닝화 같은 경우 킬로 수로 교체를 결정하는 거는 조금 생소한 이야기이기는 합니다 일단은 저는 나이키 신고 있는데요 거의 1년 넘게 신고 있습니다 하루에 조깅을 1시간 정도 해 주는데요 조금 낡기는 했지만 보통 1년 이상은 신는 거 같습니다

Answer 3

안녕하세요~석산화입니다~

일반적으로 러닝화는 500~800km마다 교체하는 것이 권장됩니다. 이 기준은 다양한 브랜드와 모델에 적용되는 보편적인 가이드라인입니다. 러닝화의 쿠셔닝과 지지력이 이 정도 거리에서 급격히 저하되기 때문입니다. 하지만 통증 쿠셔닝 저하 밑창 마모 등 신체적 물리적 신호가 나타나면 거리와 상관없이 교체를 하시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요 브렌드 모델별로 차이가 있습니다 쿠션소재도 다르고 내구성 차이도 워낙에 천치만별이라서 모데람다 다릅니다. 브룩스 자체는 안정성과 내구성이 좋쵸! 교체시기도 누가 알려주기보다 자신이 신다가 평소와 다르고 외관상 문제가 있다면 언제든지 교체하는게좋습니다. 자신의 경험 믿고 교체시기떄 교체하면 좋을것 같습니다