안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
얼굴에만 살이 붙으시면 지방 문제는 아니고, 부종, 순환 저하, 근육 발달이 원인일 수 있습니다. 몇 가지 해결 방법을 제안해 드리겠습니다.
[나트륨 제한, 칼륨 섭취] 마른 체형이엠도 얼굴이 잘 붓는건 체내 수분 정체가 원인이기도 합니다. 짠 음식은 피해주시고, 칼륨이 많은 호박, 바나나, 토마토를 섭취해서 체내 나트륨과 노폐물 배출을 도와주셔야 합니다. 나트륨은 하루 1,500mg내외로 드셔보시고, 칼륨은 3,000~4,000mg에 가깝게 섭취해보시길 바랍니다. 그리고 수분 섭취가 부족하면 몸이 수분을 저장하려 하니 붓기 쉬어서 미온수를 자주 마셔서 신진대사를 끌어올려보시길 바랍니다(체중 x 30~33ml). 브로멜라인 영양제도 붓기 제거에 좋으니 참조해 보시길 바랄게요.
[림프 순환, 자세 교정] 거북목이나 구부정한 자세는 목 주변 근육을 경직시켜서 얼굴로 가는 혈류, 림프 순환을 방해하게 됩니다. 귀 뒤쪽 림프절부터 쇄골라인까지 부드럽게 괄사 맛사지를 기상 후 해보시어, 평소 목과 어깨 스트레칭을 수시로 병행해주시면 안색이 맑아지고 턱선이 슬림해지는 효과를 볼 수 있겠습니다.
[얼굴 근육, 저작근 관리] 다이어트를 해도 얼굴이 그대로라면 지방이 아닌 저작근의 발달 때문일 수 있습니다. 딱딱하거나 질긴 음식을 즐기는 습관을 버리시고, 아에이오우같은 안면 근육 운동으로 얼굴 전체의 탄력을 높여주시길 바랍니다. 근육이 이완되고 탄력이 생기면 시각적으로 더 갸름해 보입니다.
생활 습관에서 낮은 베개를 사용하시고, 하루 7시간 이상 규칙적인 숙면을 권장합니다. 높은 베개는 목의 순환을 방해해서 얼굴을 붓게 만들어요. 이런 생활 속 교정만으로도 숨겨진 V라인을 찾는데 도움이 되실거에요.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^