다이어트할때 자극되는말 문구 사진들이 있으신가요

Question

다이어트할때 자극되는말이나 문구 사진 있으실까요?? 있으시면 공유좀 부탁드려요. 마음은 먹는데 의지가 너무 약해서 의지를 어떻게 강하게 만들수있을까하고 도움요청합니다

Answer 1

살찌기전사진을 배경으로 해놓던 문구를 해서 해둡시다

양치를 무조건 하시고 참고 빠르게 잡시다. 다 먹어본 음식들이닌깐 뇌한테 가스라이팅을 해봅시다

Answer 2

흠 일단 무언가 먹고싶을때 거울앞에서서 눈바디를 한번 체크해봅니다 그다음 나의 워너비 몸매 사진을 한번 봅니다 저는 이렇게하면 식욕이 뚝 떨어지더라구용!

Answer 3

저도 지금 다이어트 중인데 저는 제가 늘 입고 싶었던 옷이나 제 살찐 모습을 보며 노력해야겠다 생각하면 잘되는거 같아요! 특히 먹을껄 아주 좋아해서 저녁만 되면 배고픈데 사람들이 말하길 6시전에 먹으라 하지만 일끝나면 넘기때문에 적더라도 먹고 싶은걸 먹되 천천히 오래 먹는 습관을 드려보는것도 좋데요

Answer 4

1. "오늘의 선택이 내일의 몸을 만든다."

2. "포기하지 마, 너는 할 수 있어."

3. "작은 노력의 반복이 큰 변화를 만든다."

4. "스트레스는 먹는 것으로 풀지 말고 운동으로 풀자."

5. "나를 사랑하는 가장 좋은 방법은 건강한 몸 만들기."

6. "의지는 근육과 같다. 매일 단련해야 강해진다."

7. "지금 먹는 음식이 미래의 나를 결정한다."

의지를 강화하는 팁:

- 목표를 작게 나누어 실천하고 기록하기

- 성공한 자신의 모습을 상상하며 동기 부여하기

- 긍정적인 자기암시를 꾸준히 하기

- 주변 사람들과 다짐 공유하기