피곤이 쌓이면 잔다고 풀리는게 아닌거 같은데 피로 쌓였을때 좋은것?

Question

요즘 잠을 많이 못 자서 피곤이 엄청쌓인 상태인데 하루 푹쉰다고 풀리지가 않는것 같습니다 피곤이 쌓였을때 효과적인 것들좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 차분한꾀꼬리236입니다.

피로가 쌓이는데도 오랜 시간이 걸렸기 때문에 피로를 푸는데도 시간이 걸리는게 당연합니다.

평소에 잘 주무시고 음식 섭취 잘 하시고 영양제 잘 챙겨드시고..생활습관을 바꾸시는게 시간이 걸려도 제일 확실한 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 금쪽같은누에59입니다.

사람마다 다른다고 봅니다! 저같은 경우는 자고나면 더 피곤합니다! 집청소라든가 뭔가 해내고나면 스트레스 풀려요!