다이어트 요즘고민이에요 어떻게해야 건강하게할까요?

Question

다이어트하고있는데요 다이어트할때는 헬스다니는게 더좋을까요 아님 필라테스가 더도움되고 효과볼까요??답변부탁드립니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

헬스와 필라테스 중에서 고민을 하시는군요. 이제 다이어트를 하신다면

헬스를 그리고 어느정도 몸이 유지가 되면 필라테스를 추천 드립니다.

다이어트 식단