박카스랑 포카리스웨트 섞어서 마시면 더 효과가 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

아침 수영 아니면 헬스하기전

박카스+포카리스웨트 섞어서 마셔보려고하는데 효과가 좋을까요? 아르기닌프로맥스 두알씩 먹고는 있는데 혹시라도 더 각성효과가있을까봐 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

박카스는 카페인, 타우린 성분이, 포카리스웨트는 전해질과 수분 성분이 포함된 음료입니다. 카페인과 전해질이 운동 전 탈수예방, 전해질균형, 각성에 일부 도움을 줄 수는 있지만 섞어먹는 것이 이점은 없으며 추천까지는 어렵습니다.

다른 것보다 박카스, 포카리스웨트 모두 당이 생각보다 들어있어서 운동 전 목적으로는 자주 마시기 어렵습니다. 각성 원하시면 아메리카노 같은 것이 운동 전에 낫습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

박카스랑 포카리를 섞어드시면 피로회복에 도움이 될 가능성이 있기는 합니다. 다만 당분을 너무 드실 가능성도 있으니 적당량만 사용해주시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.