자고 일어났을 때 허리가 아픈데 잠을 잘못잔건가요?

안녕하세요. 친절한 구로미 입니다.

가끔 침대에서 잠을 자고 일어나면 허리가 아픈경우가 있는데 잠 잘때 잘못 자서 그런걸까요? 올바르게 어떻게 자야 할까요?