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레몬수를 마시는게 좋다고 하는데 구체적으로 어디에 좋은걸까요?
레몬수를 마시면 좋다는 소리를 들었습니다.
구체적으로 어디에 어떻게 좋은 걸까요?
또 언제, 어떤 방법으로 마셔야 가장 효과적일까요?
3개의 답변이 있어요!
레몬수를 복용 하는 가장 좋은 방법은 레몬 즙에 따뜻한 물을 섞어서 아침 공복에 따뜻하게 마시면 가장 효과적이라고 합니다. 레몬은 보통 비타민, 무기질, 인, 식이섬유가 풍부하며 항산화 성분인 리미노이드가 풍부해서 활성산소 및 노화 억제에 효과적 이라고 합니다. 특히 이뇨 작용을 도와 몸이 수분을 유지하려 할 때, 몸속의 복부 팽창을 감소 시키는 효과를 가져 오며 소화 할동에도 도움이 되서 배변 활동을 활발하게 만들어 주며 레몬에 함유되어있는 구연산이 신장 결석을 분해하고 녹이는 역할도 한다고 합니다.
채택된 답변레몬물 마시면 비타민씨가 풍부해가지고 피부도 좋아지고 면역력 챙기는데도 도움되긴합니다 그리고 이게 몸속 독소 빼주는 디톡스 효과가있어서 아침에 일어나서 공복에 미지근하게 한잔 마시는게 제일 효과있다고들하더라고요 다만 산성 성분때문에 치아가 상할수도있으니 빨대 사용해서 마시고 바로 입안 헹궈주시는게 나름의 팁이라면 팁이겠습니다.
레몬에는 비타민c가 풍부해서 감기 예방과 면역세포에, 좋습니다. 그리고, 항산화 성분이 활성산소를 제거해줘 피부 탄력 개선에 좋고 잡티 예방과 노화방지에 좋습니다. 구연산이 위액 분비를 도와주어서 소화를 원할하게 해줍니다.