건강관리
하루에 레몬물한잔이 좋다던데 어디에좋은가요?
하루에 레몬물 한잔마시면 좋다던데 어디에 좋은건지가 궁금합니다. 혹시나 아시는 전문가님 계시면 답변부탁드립니다.~~^^
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
레몬은 비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며
철분 흡수에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
레몬물을 마시면 다이어트. 체내 산성 성분 감소. 피부미용. 독소배출. 소화개선. 살균 작용. 비타민C 섭취에 효능이 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
레몬물에는 비타민 C가 풍부하며 소화를 촉진하고 신진대사를 활성화하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 물과 함께 섭취하면 신체를 탈수 방지하고 체내 독소를 제거하는데 도움이 됩니다. 하지만 레몬물은 구연산과 같은 성분이 소화기관에 자극을 줄 수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
레몬물에는 비타민C ,A ㆍ칼슘ㆍ엽산ㆍ등이 많이 들어있어 노폐물을 배출해주고 배변활동도 활발하고 식욕 억제 기능이 있습니다