왜 소금을 조금 먹으라고 하는건가요?

Question

소금을 적게 먹어야 하는 이유가 뭔가요?
너무 많이 먹으면 어떤 건강상의 문제가 있는지..
어차피 음식인데 평소처럼 먹으면 안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

소금은 주로 나트륨으로 이루어져있습니다.

나트륨을 과잉 섭취할 경우 혈압이 올라가고 고혈압으로 인한 뇌졸중, 관상동맥질환 등 심뇌혈관계 질환의 위험이 증가하게 됩니다.

또한, 골다공증, 위암, 만성콩팥병 등의 질환 유병률 역시 증가합니다.

한국인의 사망원인 1~3위인 암, 뇌혈관질환, 심장질환의 질병은 나트륨의 과잉 섭취와 밀접한 관련이 있다고 합니다.