건강관리
호밀빵이 당뇨환자에겐 괜찮은가요?
이제 혈당이나 고혈압도 신경써야 하는 나이고~
공복혈당이 제작년까지 높았다가 작년에 다시 100아래로 잡았습니다.
빵을 좋아하는데 호밀빵이 당뇨환자에겐 좋다고 해서요~
호밀빵이 당뇨환자에게 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
호밀빵을 섭취하는것은 상대적으로 흰밀가루빵을 섭취하는것보다는 낫지만
과도하게 섭취하지않기위해 유의해야합니다
호밀빵은 당뇨환자에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 호밀은 섬유질이 풍부하여
소화가 느려지고 혈당 상승을 완만하게 도와줄 수 있습니다. 또한, 호밀빵은 일반 밀빵보다 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 유리합니다. 그러나 호밀빵의 종류에 따라 성분이 다를 수 있으므로, 첨가된 설탕이나 기타 성분을 확인하는 것이 중요하며, 항상 개인의 건강 상태에 맞춰 적절한 양을 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.