비타민의 음료가 효과가 있는 걸까요?
제가 육류를 많이 먹으면서 채소나 과일을 잘 먹지 않으니 비타민C가 부족할 것 같아서 시중의 '비타 파워'나 '비타골드'를 조금씩 마시는데 정말 효과가 잇는지요 ?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하시는 것처럼 비타민의 보충에 있어서는 도움이 될 수 있겠습니다. 다만 현재 보충하시는 것은 비타민 C 뿐이니, 더욱 다양한 비타민의 보급을 원하신다면 종합비타민을 구매하여서 복용하시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타파워, 비타골드같은 비타민C 음료를 드신다면 비타민C를 보충할 수 있습니다.
비타민B군 영양제도 드세요.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
가끔 한두번씩 먹는 것은 큰 효과가 없을 수 있겠습니다.
종합비타민을 꾸준히 복용해보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타파워나 비타골드와 같은 음료수에는 비타민 성분들이 포함되어 있지만,
그것만으로 채소나 과일에 들어있는 여러 종류의 비타민, 미네랄 및 기타 항산화성분들을 대체하기는 어렵습니다
일시적으로 피로회복의 효과는 보실 수 있지만 그것만으로는 부족하기 때문에,
균형잡힌 식단을 섭취하시는 것이 중요합니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 실제로 그러한음료수에 비타민이들어있는 것은 맞습니다
다만 단맛을 위해 당이 많이들어있으니 주의하세요
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민C 보충목적으로는 당연히 효과가 있을겁니다만 그냥 비타민C 정제를 사서 드시는게 더 좋습니다.
안녕하세요.
비타민c 음료를 복용하시면 비타민c 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민c는 수용성 비타민으로 필요한 만큼 흡수되고 나머지는 배설이 됩니다. 부족하다고 생각이 드신다면 규칙적으로 영양제 형태로 복용하는 것도 좋겠습니다.
