60대 남성 인데 고혈압 초기로 혈압 약을 먹고 있습니다 혈압에 대한 질문합니다
고혈압 초기로 혈압 약을 먹는데 혈압이 90에서140까지 변하는대 정상 인지 궁금합니다 계속 협약을 먹어야 되는지 혈압이 낮게 나왔다 높게 나왔다 하는데
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
혈압약은 계속 복용하는 것이 좋습니다.
고혈압은 만성적으로 오래가서 계속 조절이 필요한 질환입니다.
수축기혈압 140 혹은 이완기 혈압 100 이상일 경우 고혈압으로 간주합니다.
고혈압을 예방하기 위해서는 생활습관을 교정하는 것이 매우 중요합니다. 짜게 먹는 식생활을 고치고, 운동을 꾸준히 열심히 하는 것이 있습니다.
저염식으로 과식하지 않고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 운동은 유산소든 근력이든 하루에 30분에서 1시간정도 매일 땀이날 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 수영도 매우 좋은 운동입니다. 이 외에는 평소에 스트레스 관리도 중요하며 충분한 수면과 휴식으로 몸의 긴장도를 풀어주는 것이 혈압관리에 도움이 됩니다.
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안녕하세요.
혈압은 항상 일정할 수가 없습니다. 조금만 걸어도 증가를 하게 되며 움직임에 따라서
혈압은 변동을 하게 됩니다. 이때에는 안정시 혈압이 중요하며 15분 이상 앉아서 대기한
후 혈압을 측정하여 이를 통해 혈압을 확인하게 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
매일 같은 시간이 혈압을 측정해보실 필요가 있어보입니다. 높은 혈압이 측정될 때가 있다면 혈압약을 먹으시는게 맞겠습니다.
싱겁게 먹는 식습관, 하루 30분 이상 운동을 해주시면 안정시 부교감 신경이 항진되어 혈압을 떨어트리는데 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg .이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.
일반적으로 나이가 많으신 분들은 수축기 혈압이. 160mmHg 이상일 경우 만성질환이 있는 경우 수축기 140mmHg 이완기 90mmHg 을 약물 복용시점으로 봅니다.
혈압이 낮게 나오는 것은 약복용으로 인한것일수도 있어요.
또한 혈압은 측정하는 시간 장소에 따라서 다르게 나타납니다. 걷기만 해도 혈압은 변화가 생깁니다.
집에서 편하게 앉아서 10분동안 휴식을 취한후 팔에 긴장을 푼상태에서 측정을 하는것이 정확한 혈압이에요.
