아이가 잠들기까지 시간이 너무오래걸리는데 줄일수없을가요?
아이가 9시~ 9시반쯤잠자리에드는데
잠들기까지 약 90분이 걸립니다
책도읽어주고 어떨땐 클레식도틀어보고
잠들기힘든거 같아서
낮에 외부활동도 해봤는데
계속 한시간반이나 걸리니 매일 너무 진이 빠지네요
자기싫어하는아이.
자는게 수월해지려면 어떤 방법이 있을가요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
자기전에 따뜻한 물로 긴장을 풀어주는것이 좋으며
쾌적한 환경을 유지하는것이 좋습니다
또한 마사지를 해주는것도 좋으며
최대한 편안함을 느끼도록 잠자리도 바꾸어보는것이 좋을수있습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
책을 읽어주시지 마셔도 보시고 클래식도 틀어주지 마세요.
최대한 조용한 분위기를 만들어주시고 아이가 장난을 쳐도 받아주시면 안됩니다.
그러면서 부모님도 핸드폰을 하시면 안되고 아이한테 자자라고 계속 하신다면
아이가 습관이 들어서 잘 잘 것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일단 낮에는 외부활동을 할 때 에너지를 소비할 수 있는 활동을 하시는 것이
아이가 밤에 잘 잘 수 있는 환경을 조성하는 것이구요.
클래식 음악이나 책 읽어주기보다는 조용한 분위기와 환경을 조성해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
지금 하고 계시는 것도 완벽에 가깝네요~
이런 방법은 어떠실까요?
잠자기 의식을 해보시는 건 어떨까요?
예를 들면 이젠 잘 시간이 됐네 불끄자 아가야
tv도 끄고 인형한테 뽀로로야 안녕 우리 내일 또 놀자
우리 ㅇㅇ는 코하고 잘꺼야 잘자~~
이렇게 잠자기 의식을 규칙적으로 실천해보시면 어떨까요?
부디 아이가 편안한 잠자리에 들길 바랍니다