다양한 종류의 영양제 중에서 어떤 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 할까요?
다양한 종류의 영양제 중에서 어떤 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 할까요? 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소와 그 이유를 함께 설명해 주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제를 복용하려는 사람의 몸 상태를 알려주시면 그에 맞는 영양제를 추천해드리겠습니다.
몸 상태별로 다르게 복용해야합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
사람마다 필요한 영양제가 다릅니다.
몸의 상태에 따라 다른 영양제를 선택해야하기때문에 평소에 어디가 안좋은지 알려주세요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 각각의 상황에 맞게 선택하는 것이 좋겠습니다. 현대인의 생활습관상 부족하기 쉬운 영양소로는 비타민D가 있겠습니다. 실내에서 활동하는 시간이 길고 출퇴근 시간에 햇볕에 노출되는 시간이 적다보니 비타민D가 부족 할 수 있습니다. 그런경우에는 비타민D를 영양제로 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
현대인에게는 마그네슘과 오메가3가 많이 부족합니다.
마그네슘은 녹색 야채에 많은데 그런 음식이 줄어든 것도 있고 경작지 자체에 마그네슘 함량이 예전만큼 못해서 채소에도 함량이 낮아지는 추세입니다. 현대인은 서구식을 많이 먹기도 하고요.
오메가3는 오메가6와의 비율이 중요한데 목축에서 옥수수사료를 사용하면서 오메가6에 대한 섭취가 현대인에게 폭발적으로 늘었습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제는 필수적으로 챙겨드실 필요는 없으며, 평소 식습관으로 균형있게 영양소를 챙기기 어렵거나 특별히 도움을 받고 싶은 부분이 있을 때 이용하면 도움이 될 수 있습니다
현대인에게는 비타민D가 부족한 편이라고 많이 알려져 있기 때문에,
비타민D를 1일 2000iu 정도는 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
커피마시시면 마그네슘드시는 것이 좋구요
유산균 비타민C 비타민D는 현대인에게 꼭 핑요하다고 생각합니다^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
사람마다 필요한 영양제가 다르기때문에 무슨 이유로 영양제를 드시려고 하는지 알려주세요.
그에 맞는 영양제를 추천해드리겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군의 경우 피로물질 배출및 에너지 생성에 도움이 되기에 권장드리며, 현대인의 경우 스트레스를 완화하는데 도움이 되는 필수적인 미네랄인 마그네슘을 권장드립니다. 추가로 음주를 하고 간의 피로가 쌓인 경우 밀크씨슬과 아르기닌을 함께 복용하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
미네랄 이나 고함량 비타민 B군이 피로회복에 도움을 줄 수 있으니 복용에 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보통 현대인의 식습관과 생활습관으로 인해서 유의하게 부족해질 수 있는 영양소는 비타민 D, 마그네슘이며 지방 섭취가 많아졌기에 이를 관리하기 위한 목적으로 오메가-3 복용을 권장합니다.