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영양제

검소한갈매기108

검소한갈매기108

복용중인 영양제 기상직후 공복 아연 비타민c,d 아침식후 x 점심식후 라이코펜,베타카로틴,dha 저녁식후 퀘르쉐틴,브로멜라인 취침전마그네슘칼륨

성별

남성

나이대

23

제 영양제 루틴인데 문제될꺼있나 확인 부탁드립니다 선생님들!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

5개의 답변이 있어요!

  • 이병열 약사

    이병열 약사

    성심당약국

    ∙

    안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    아침 공복에 드시는 영양제들은 모두 밥먹고 드셔야 흡수율이 높고 위장장애가 적으니 점심식후로 변경하세요.

    다른 영양제는 유지하시구요.

  • 이민석 약사

    이민석 약사

    성실약국

    ∙

    안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    아연 비타민c,d는 식후즉시 복용하셔야하니 다른 시간으로 변경하시길 바랍니다.

    퀘르세틴은 공복이 좋습니다.

  • 심주영 약사

    심주영 약사

    행복약국

    ∙

    안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    아연, 비타민C, 비타민D는 밥먹고 먹어야하므로 점심식후로 바꾸세요.

    퀘르세틴과 브로멜라인은 공복이 좋으니 취침전이나 아침공복으로 바꾸세요.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민D는 지용성이라서 식후가 낫습니다. 오메가3도 복용하고 계시니 오메가3를 복용하실 때 같이 복용하시는게 흡수에 있어서는 더 좋겠습니다.

  • 최다희 약사

    최다희 약사

    지역약국

    ∙

    안녕하세요. 최다희 약사입니다.

    비타민d는 지용성 비타민으로 식후 복용시 흡수가 잘되며, 칼슘 마그네슘도 식후 복용이 좋습니다. 저녁 식후에 복용하시기 바랍니다.