판토텐산이 정말 피지조절에 도움이 되나요?
요즘 여드름이 계속 늘어가서 고민입니다. 피부과 약을 계속 복용하기엔 몸에 무리가 갈거 같아 판토텐산을 복용해보려 하는데 피지조절에 도움이 될까요?
그리고 부작용으로 탈모가 올 수 있다는데 비오틴과 같이 먹어줘야 하나요?정확한 복용방법 알려주시면 감사하겠습니다
판토텐산은 지방대사에 필요한 성분이기때문에 많은 분들이 여드름 보조제로 드십니다.
판토텐산만 고함량 복용하면 효과가 좋지 않아 다른 비타민B군도 같이 복용하셔야합니다.
판토텐산을 초고함량+다른 비타민B군을 고함량 복용하시면 피지조절에 도움이 됩니다.
판토텐산은 비타민B5인데 비타민B군은 같이 복용해야 시너지효과가 나타나거든요.
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판토텐산은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사 작용합니다.
판토텐산만 고용량 복용하는 것보다는 비타민B군을 골고루 고함량 복용하시면 좋습니다.
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안녕하세요. 경우에 따라서는 판토텐산으로 여드름 증상 개선이 될 수 있기에 복용을 해보시는 것도 괜찮을 것으로 판단됩니다. 말씀하신 것처럼 판토텐산 복용은 비오틴 흡수를 저해할 수 있기에, 비오틴 부족으로 인한 탈모 현상을 예방하기 위해서 비오틴도 같이 복용해주시면 좋겠습니다.
판토텐산은 비타민B5로 대표적으로 스트레스 완화에 도움이 되는 비타민입니다. 말씀하신 피지조절에도 도움이 될수는 있으나 직접적인 효과는 기대하기 어렵고 비타민B군으로 다같이 복용하시는게 좋습니다 비오틴도 같이 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다