요새 폐활량이 너무 떨어진거 같아서 금연도 하고 있는데요
겨울철에 실내에서 폐활량을 늘리기 위한 방법은 어떤것들이 있나요???
안녕하세요. 잡지식걸입니다.
강화폐활량계라는 기구를 사용하셔서 꾸준하게 사용해주시거나 최대 흡기 / 최대 호기로 심호흡을 자주 해주세요.