안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
한의관점에서 기혈과 혈액순환은 완전히 같은 개념은 아니지만, 상호보완적이며 떼려야 뗄 수 없는 밀접한 관계에 있습니다. 기는 인체의 생명 활동을 유지하는 보이지 않는 에너지이자 기능적 동력을 의미하며, 혈은 영양분을 포함한 혈액 자체를 의미합니다. 한의학에서는 기가 혈을 밀어주고 혈은 기를 싣고 다니는 기행혈행의 원리를 중요하게 생각합니다. 즉 혈액순환이 원활하려면 이를 밀어주는 기의 순환이 전제되어야 하고, 기가 순조롭게 흐르려면 혈이 충분하고 정체되지 않아야 합니다..
기혈이 막혔다는 것은 우리 몸의 에너지 흐름이나 혈류가 특정 부위에서 정체되어 순환 장애가 발생했다는 뜻입니다. 이를 강하게 뚫는다는 것은 한의학적으로 기체혈어 상태를 해결하는 치료 과정을 의미합니다. 구체적으로는 침 치료를 통해 경락의 소통을 돕고, 뜸으로 온기를 주어 정체된 기운을 풀어주며, 한약을 통해 혈관과 경락 속의 노폐물을 제거하고 순환력을 높이는 방법을 사용합니다. 이는 단순히 혈액만 돌리는 것이 아니라 인체 전반의 대사기능과 기능적 통로를 재정비하여 스스로 순환할 수 있는 몸의 복원력을 극대화하는 치료입니다.
기혈 순환을 돕기 위해서는 기운을 보하고 혈액을 맑게 하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 따뜻한 성질의 부추는 기를 보하고 혈액순환을 촉진하여 몸이 차고 순환이 안 될 때 매우 효과적입니다. 혈을 생성하고 보충하는 데는 당귀가 탁월하며, 혈관 속의 어혈을 풀고 정체된 기를 소통시키는 데는 도라지나 생강도 도움이 됩니다. 또한 단백질이 풍부한 검은콩은 혈액을 맑게 하고 신장의 기운을 도와 체력을 증진해 줍니다. 혈액순환에 좋은 음식과 함께 규칙적인 운동을 병행하시면 기혈순환에 큰 도움이 될 것입니다.