다이어트 식으로 한 끼를 때우기 좋은 식단은?

Question

다이어트를 한다면 한 끼(물론 한 끼로만 채운다는 아닙니다)를 때우기 좋은 식단은 무엇이 있나요? 대체로 탄수화물은 없어야겠고..., 이외에도 다른 음식이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

추천 드리는 식단은 단백질 쉐이크 입니다.

닭가슴살도 추천은 드리는데요

저는 개인적으로 지겨울때 돼지 뒷다리살도 추천 드,려요