알콜 중독의 기준은 일상생활에 지장이 있냐 없냐의 기준이 있습니다. 또한 내 의지와는 상관없이 무조건 술을 마셔야 마음이 편하고 잠을 잘 수 있거나 술을 매일 마시는지도 중요하구요. 질문자님의 경우 저녁도 먹지 않고 오로지 맥주만 그리고 3차 취할때까지 드신다면 알콜 중독을 의심해봐야 합니다. 알콜 중독이라면 뇌의 기능이 마비되어 본인의 의지로는 끊을 수 없습니다. 그래서 전문의의 자세한 상담과 약물 치료를 꼭 받는 것을 추천합니다. 약물 치료를 병행하면서 꼭 술에 노출되었던 환경을 아예 싹 다 바꾸시고 술을 다 치워버리세요. 그리고 건강한 식단과 규칙적인 운동 충분한 수면을 통해서 건강한 나의 일상을 습관화 시켜야 합니다.