만성피로 벗어 나려면 어떻게 해야 할까요?

쉬어도 피곤하고 잠을 많이 자도 피곤하고 항상 피곤함을 느끼는데 만성 피로에서 벗어 나려면 어떻게 해야하고 어떤 음식을 먹어야 할까요?