잠이 깨고 밍기적거리지 않고 일어나는 팁이 있나요

Question

아침에 잠을 자고 깼을 때 피곤하기도 하고 귀찮아서 바로 일어나지 못합니다. 잠이 깨고 밍기적거리지 않고 일어나는 팁이 있을까요?

Answer 1

아침에 잠을 깨면 조금 더 자거나 혹은 핸드폰을 보거나 하지 마시고 바로 일어나서 씻거나 혹은 아침 운동을 해 보시기 바랍니다. 처음에는 적응 하기 힘드시겠지만 몇일 지속적으로 하다보면 차츰 적응이 되실겁니다.

Answer 2

정말 쉽지안씁니다

대부분의 사람들이 똑같은 행동을 합니다

그건 인간의 본성 입니다

알람시계를 먼곳에 두세요 꺼기 위해 일어나야 합니다

Answer 3

잠을 꺠고 나서 이불을 개는 습관 침구류를 정리하는 습관을 들여보시는 것은 어떨까요.

20대 였을때 질문자님 같은 고민을 한 적이 있었는데

그때에는 일어나자 마자 이불부터 개보았습니다.

다시 눕지 않게 되고 그날의 일과를 바로 시작할 수 있었어요.

Answer 4

그다음날 재미난 일이 있으면 바로 일어나지더라구요^^

자기전 간단한 운동과 적절한 온도속에 주무시면 다음날 한결편안합니다^^