아침엔 눈을 떠도 바로 일어나기 쉽지 않고 밍기적대다가 일어나는데 쉽게 빠르게 일어나는 비법을 알고 싶습니다?

Question

잘자고 일어나도 잠의 달콤함에 바로 일어나지 못하고 핸드폰을 만지작 거리다가 이리뒹굴 저리뒹굴하고 십분만 더 눕자를 반복하다가 간신히 일어나곤 합니다.

아침엔 눈을 떠도 바로 일어나기 쉽지 않고 밍기적대다가 일어나는데 쉽게 빠르게 일어나는 비법을 알고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 길쭉한바다사자91입니다.

의식적으로 몸을 벌떡일으키세요.

의지 입니다.

저도 밍기적 되었던적 있는데

그럴수록 벌떡을 기억하세요

Answer 2

안녕하세요.

못일어날까봐 30분 전부터 5분간격으로 알람을 켜두시진 않으세요? 뇌는 아직 몇번 더 시간이 남아 있다고 생각이 들어서 크게 각성효과도 없고 못자고 낭비한 시간이 된다고 어느 영상에서 본 기억이 있습니다

일어나기 딱 5분전 알람 하나만 설정하시고 25분의 숙면을 더 취해보세요 ^^ 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 온화한허스키42입니다.

비결이라고 하기엔 그렇지만 알람을 단하나만 맞춰놓고 자면 꼭일어나야 한다는 생각때문에 잠도 잘들고 일어날때도 한번에 일어나게 되더라구요

Answer 4

안녕하세요. 청초한파랑새162입니다.그건 습관적인거 같아요

바로 벌떡일어나는 습관을 가져

보세요 그럼 습관적으로 벌떡일어나게 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 풋풋한가오리105입니다.

쉽게 일어나는 방법은 없어요 ㅠㅠ 저는 일단 물한잠 먹고 밖에나가서 찬바람 씌고 올라옵니다