2월~3월 요즘 제철과일과 채소가 뭐가 있는지 궁금합니다.

Question

2월~3월 요즘 제철과일과 채소가 뭐가 있는지 궁금합니다.

제철과일과 채소가 다른 종류의 과일,채소에 비해 저렴하고 영양분도 좋아 챙겨먹어보려 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 쌈박한미어캣63입니다.

2월 채소중에서는 봄동, 과일에서는 딸기,한라봉, 그리고 생선은 우럭을 추천드립니다.

봄동은 비타민C와 항산화 베타카로틴이 함유해있고, 항산화 카로티노이드 와 비타민C가 많이 함유해있고, 우럭은 니아신과 오메가3가 함유해있어서 피부미용, 노화방지, 중성지방과 LDL콜레스테롤을 낮추는데 도움이 될 제철음식들 입니다.