초봄에 영양가가 높은 식품은 뭐가 있을까요?

Question

2월말에서 3월까지 그러니 지금 이맘때 영양가가 높은 식품이 뭐가 있는지 궁금합니다ㆍ

요즘 제가 밥맛이 없어서 이왕이면 입맛 당기고 영양가 높은 식품을 섭취하려고 합니다ㆍ

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

제철에 나는 식자재를 선택하여 요리하여 먹는것이 밥 맛도 나게 해주고 식욕도 땡겨주기도 한답니다.

봄철 음식인 냉이, 달래, 쑥, 취나물, 부추, 바지락, 소라, 쭈꾸미, 새싹채소 등이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 봄에는 입맛이 많이 없기 때문에 영양있는 음식을 드시는 것이 좋은데요

보기 좋은 쭈꾸미나 두릅 봄나물 같은 것을 드시는 것도 도움이 될 것 같습니다