계속 배고픈건 아닌데 음식을 계속 먹고 싶은데 자제 하려고 하면 점심때나 아니면 저녁에 밥을 엄청 많이 먹는데 어떻게 하는게 좋을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저는 건강검진을 한번 받아 보시길 권해드리고 싶습니다.

우리가 몸에 좋지 않을거다 라고 생각은 하지만, 실제 몸에 어떤 무리가 왔는지, 어떤 위험이 있는지를 모르기 때문에

나쁘다고 생각하는 습관을 반복하곤 하거든요~

건강 검진을 통해 현재 나의 건강 상태를 한번 확인해 보시면 어떨까요?

그리고 나쁜 습관을 이미 알고 계신 듯 한데

좋은 습관을 만들기 위해 규칙을 정하고 매일 잘 보이는 곳에 기록하고 체크하면서 조금이라도 습관을 바꿔가시면 좋을 것 같습니다.

아무리 하고 싶은 것이 많고, 능력이 많아도 건강과 체력이 안되면 아무것도 하지 못하거든요.

응원 드릴께요