안녕하세요. 다부진원숭이59입니다.
팔굽혀펴기는 효율적인 맨몸운동으로 많은사람들이 자주 하는 운동방법인데요,,,아무래도 팔힘이 없거나 상체힘이 부족하면 많은 갯수를 하기 힘듭니다,, 그리고 운동이 힘들기만 하고 재미가 없으면 지속적으로 하기 힘든데요 일단은 팔힘이 많이 사용하지 않는 방법으로 시작하는게좋습니다. 무릎을 땅에 대고 하던지., 아님 책상에 손을 대고 하든지,, 그렇게 갯수를 계속적으로 늘리면서 하게되면 맨땅에서 정석적으로 하는 팔굽혀펴기 갯수를 늘릴수있습니다,, 운동은 물론 괴로운거지만,, 그래도 그 안에 재미가 있어야 지속적으로 할수있는거니깐요