심박수 신경쓰이네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
수면 심박수 애플워치자료에요
아침에 잠결애 화잔실다녀온게있는대
그게 심박수가 160대가나온건지ㅠㅠㅠㅠ
계속 휴식기 심박수80대이거든요
163보니까 놀래서 수면율 호흡율 같이율려봐요
전부 괜찬은수치인가요
그리고 자기전에 심장이 벌렁거리는느낌나서
심박수보면 정상이거든요 그럼 그건 기분탓인거죠...?
혈압도잇고하다보니 신경쓰이네요ㅠㅠ
제공하신 내용만으로 보면 전반적으로 급한 이상 소견으로 보이지는 않습니다.
1. 수면 중 또는 잠결에 화장실을 다녀온 직후 심박수 150~160대
갑작스럽게 일어나 걷고, 놀라거나 긴장하면 교감신경 자극으로 일시적인 빈맥이 나타날 수 있습니다. 이 경우 몇 분 이내로 떨어지면 정상 반응 범주에 해당합니다. 웨어러블 기기는 움직임에 따라 일시적 과측정이 섞일 수도 있습니다.
2. 휴식기 심박수 80대
성인 여성에서 60~90은 정상 범위입니다. 혈압 약 복용 여부, 수면 부족, 스트레스, 불안 상태에 따라 다소 높게 유지될 수 있습니다.
3. 심장이 벌렁거리는 느낌은 있으나 측정 심박수는 정상
실제 부정맥이 아닌 경우가 더 흔합니다. 불안, 예민해진 자율신경, 위장 팽만, 호흡 패턴 변화만으로도 심계항진처럼 느껴질 수 있습니다.
다만 다음 경우에는 내과(심장내과) 진료를 권합니다.
가만히 있어도 120 이상이 지속될 때
어지럼, 실신, 흉통이 동반될 때
심박수 상승이 갑작스럽고 반복적으로 발생할 때
현재 정보만으로는 수면 심박수, 호흡률 자체는 크게 문제 없어 보이며, 일시적 반응 가능성이 높습니다. 과도한 수치 확인은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.