아침에 일찍 일어나는 습관을 기르려면 어떻게 해야 할까요?

Question

밤에 늦게 자는 습관 때문에 아침 일찍 일어나기가 어렵습니다. 효과적인 방법이 있을까요?

역대급촉촉한라임나무 · Answer

아침에 일찍 일어나는 습관을 기르는데 효과적인 방법으로는 제가 하고 있는 방법으로 추천드리자면요. 요즘 M2E 즉, 걸으면서 돈을 버는 앱이 유행하는데요. 아침 출근하기 전에 걷기위해 일찍 일어나게 되더라고요. 걸으면서 돈 번다 생각하니까 자연스럽게 일어나지더라고요

올곧으면서예쁜할미새우깡1004 · Answer

안녕하세요. 올곧으면서예쁜할미새우깡1004입니다. 해당 질문에 답변드리겠습니다.

늦게 주무시는 습관만 고치셔도 자동적으로 아침에 일찍 일어나시게 될거예요!

주무시기 전 스마트폰 사용을 자제하는것도 좋습니다

여러분들이위너입니다. · Answer

안녕하세요. 아침에 일찍 일어나는 습관을 기르시려면 일단 저녁에 잠을 잘때 일찍 주무시는게 가장 좋은 방법입니다. 그리고 아침에 알람을 마처 두시고 그 시간에 맞게 일어 나는 연습을 꾸준히 하신다면 나중에는 자연스럽게 일어 나실수 있습니다.

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