가만히 안자만 있으면 얼마 안가서 졸음이 와요?

Question

요즘 들어서 부쩍 그런 상황이 자주 발생하는데, 가만히 안자있다가 갑자기 언제부턴가 눈이 감겨있고 졸아버리는 상황이 발생하는데요.

특히 지하철 같은데 그러다가 엉뚱한곳까지 간적이 있어서 별로 좋지 못한 상황이라 생각되는데,

이렇게 쉽게 잠들어버리는 상황 이겨낼 방법이 궁금해요?

Answer 1

안녕하세요.

단기적으로는 건강에 조금 좋지는 않겠으나, 커피를 섭취하여 카페인을 공급해 주는 것이 좋을 듯 합니다. 다만, 이는 현실적으로 말하면 건강에 좋지는 않으므로 장기적으로는 꾸준한 운동과 수면의 질 높이기, 비타민과 영양제 섭취로 건강을 유지해 주시는 것이 중요하겠습니다.