허리 스트레칭을 하다가 다칠 수도 있나요?

제가 아침에 자고 일어나면 허리 스트레칭을 자주 해주는 편인데요 그런데 한 가지 걱정인게 허리 스트레칭을 잘못해 주다가 다칠 수도 있는 건가요?