유산균 먹고 변비 증상이 있는데 약 복용 해야하나요
안녕하세요 얼마전에 유산균을 먹고 변비 증상이 나타나 현재 복용을 중단하였습니다. 증상은 배가 아프지는 않고 소화가 잘 안되어 변비를 해결하고 싶은데, 둘코락스와 같은 변비약을 먹어야 할지 고민됩니다. 아니면 차전자피와 같이 식이섬유를 섭취하면서 천천히 해결하는것이 좋을까요? 변비가 장기간 유지되면 안 좋다하여 더욱 고민되는 상황입니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
유산균복용 초기에 일시적인 변비,복부팽만등이 있을 수 있으며 유산균주에 따라 장점막쪽으로 수분이 이동하여 변이 딱딱해질 수도 있습니다. 충분한 수분섭취를 하시고 자극성하제보다는 식이섬유제제를 먼저 복용하시길 바랍니다.
유산균을 복용하고나서 변비가 나타났다면 다른 종류의 유산균으로 바꿔서 드셔보세요.
변비가 해결되기 전까지는 식이섬유나 변비약을 복용하셔도됩니다.
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유산균을 먹고나서 장 상태가 더 안좋아질 수도 있는데 최소 2주정도는 드셔보셔야합니다.
기존에 있던 균들과는 다르기때문에 균교대현상이 나타나면서 여러 불편함이 나타날 수도 있어요.
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안녕하세요.
변비 증상이 있어서 질문을 올려주셨습니다. 얼마나 오랫동안 화장실을 못 간 것인지 알 수 없지만 불편하다면 변비약을 드실 수 있습니다. 약을 드시기가 싫으시다면 식이섬유, 유제품 등을 드시고 물도 자주 마시면 효과가 있겠습니다.
유산균을 복용하기 시작하면 장에 정착하는 과정에 불편함이 나타날 수도 있습니다.
2주이상 복용해보고 그 뒤에도 나타나면 중단하세요.
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우선은 차전자피와 같은 식이섬유를 섭취하시고
물을 많이 드시어보시기 바랍니다.
이런식으로도 변이 잘 안나온다면 그때 둘코락스같은. 변비약 복용을 고려할수있습니다