유산균이 변비에 도움이 되나요?
나이
25
성별
여성
제가 변비가 있는데 변비약을 자주 먹기에는 몸에 해로울거 같아서 유산균을 꾸준히 먹어볼려고 하는데요
유산균이 변비에 도움이 될까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 장내 환경을 좋게 해주면서 변비 증상을 좋게 해줄 수 있습니다.
변비약을 먹는것보다 유산균을 먹는것이 훨씬 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
변비의 증상이 있으면 최우선적으로 식이섬유와 유산균을 충분히 드시는 것이 좋습니다.
유산균도 제품마다 효능이 천차만별이어서 품질 좋은 유산균을 꾸준히 드시는 것이 좋습니다. 개인적으로 쎌티아이나 엘포비와 같은 제품 권유드립니다.
