트름 관련 하여 질문 드립니다

트름을 가끔 하는데요 트름은 왜 나오는건가요??? 그리고 가끔 중요한 시간에 트름이 나오려고 할때가 있어라고요 그럼 트름 급하게 참는 방법 있나요