허리가 조금 아픈데 등산이 도움이 되나요?

Question

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

허리가 아픈데 체력보강을 위해 등산을 해도

괜찮나요? 더 악화될까봐 걱정인데 주변에서

권유를 많이 하는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산은 특히 하산 시에 허리에 무리를 줄 수 있는 운동이기 때문에 등산을 하려면 가급적이면 평지가 많은 산에 등산하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 현이입니다입니다.

무리되지 않는 선에서 등산이나 산책은 되게 허리에 좋다고 생각합니다! 다만 너무 허리에 영향을 주는 운동은 되도록 안하시면 좋을거 같아요!