일어나면 어지러운 거 어떻게 해결할 수 있을까요?
일어나고 나면 항상 어지러워집니다. 한 번도 빠짐 없이 어지러워지는데 그냥 가만두면 위험할 것 같은데 어떻게 해결할 수 있을까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
기립성 저혈압일 가능성을 확인해 보시기 바랍니다. 평소 특별한 문제 없이 일어날때만 어지러운 것이라면 기립성 저혈압일 가능성이 있습니다. 평소에도 어지럽고 창백하다면 빈혈의 가능성도 배제할수 없습니다. 일단 내과에서 진료를 보시고 정확한 원인을 파악하고 치료 받으시기 바랍니다. 수분 보충을 충분하게 해주시고 일어날때는 머리에 외상을 입지 않게 주의하시고 천천히 일어나시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
기립성 저혈압으로 인한 증상으로 생각됩니다.
기립성 저혈압은 체위의 급작스런 변화, 주로 앉았있거나 누워있다가 일어날때 중력으로 인해 하체 쪽에 모여있던 혈액이 심장과 뇌로 제때 들어가지 못해 어지러움, 시야 흐림등의 증상이 생기는 상태입니다. 즉, 하체에서 심장/뇌까지 혈액 공급이 원활하지 않은경우 생기는 것으로 볼수 있습니다.
주로 키가 커서 하체부터 심장·뇌까지 거리가 멀거나, 마른 체형으로 정맥을 압박해 혈액을 심장까지 올려보내는 역할을 하는 하체 근육이 부족한 사람에게 잘 생기게 되며 스트레스·과도한 다이어트로 등으로 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않는 것도 원인으로 작용할수 있습니다.
개선방법으로 하체 운동이 기립성 저혈압의 증상 개선에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 스쿼트, 자전거타기, 계단오르기 등의 운동이 도움이 될 수 있으며 일상생활에서 할수 있는 운동으로는 까치발 들기, 일어서서 다리 꼬기 등이 도움이 될수 있습니다.
특히 다리를 꼬는 자세는 오래 앉아있다 일어나기 직전에 15~30초 정도 해주면 기립성 저혈압 증상을 예방할 수 있습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
누워있다가 갑자기 일어나면서 심하게 현기증을 느낀다면 기립성 저혈압을 감별할 필요가 있습니다. 기립성 저혈압은 일시적으로 뇌에 있던 혈류가 중력의 영향으로 아래로 향하면서 이를 혈관 수축등을 통해 보상하는 과정이 약해 혈류가 부족해짐으로 인해서 어지러움증이 느껴질 수 있습니다. 기립성 저혈압시 낙상으로 인해 부상의 위험이 있고 동반되어 빈혈이 있는지 다른 어지러움증의 원인은 없는지 이를 확인하기 위해서는 심장내과등에 내원하시어 진료 및 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.
기립성 저혈압의 경우 생활 습관 개선(침대 머리 높이기, 수분 섭취, 소금 섭취, 압박 스타킹 착용, 체위 변환 천천히 하기)이나 미도드린과 같은 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 신경 자체가 손상된 경우 완치는 어려우며 물리치료나 다른 보조적인 방법으로 도움은 받을 수도 있습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
기립성 저혈압 증상이 지속된다고 생각됩니다.
일어날때 천천히 앉은 이후 뇌로 혈류가 공급될 시간을 주고 일어나시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
누웠다가 일어날 때 느끼는 어지러움 때문에 걱정이시군요.
갑자기 일어나거나 오래 서있거나 할때 시야가 어두워지면서 현기증을 느끼는 경우는 기립성저혈압으로 인한 증상인 경우가 많습니다.
시야가 어두워지고 속이 울렁거리는 실신 전 증상을 경험하게 되고, 심하면 실신을 하기도 합니다.
이런 현기증이 느껴질 때는 실신할 때를 대비하여 버티려고 하지 말고 그 자리에 앉거나 눕는 것이 좋습니다. 그리고 일어날 때는 반드시 단계적으로 천천히 일어나는 것이 좋습니다. 옆에 잡을 것이 있다면 잡고 일어나는 것이 좋습니다.
실신 자체는 큰 문제가 되지 않지만 실신을 하면서 2차적으로 다치는 것을 조심해야 합니다.
증상이 계속될 때는 순환기내과에 가셔서 진료를 보시면 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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안녕하세요. 강성주 의사입니다.
앉아있거나 누워있다가 일어날 시 어지러움이 발생하시는 것은 기립성저혈압으로 인한 가능성이 높습니다.
가까운 순환기내과에 방문하시어 기립경검사 등을 통한 진단을 받으신 후 치료에 대해 상의를 해보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
말씀하시는 증상은 기립성 저혈압 증상입니다. 기립성 저혈압은 누워있거나 앉아있다가 갑작스럽게 일어났을 때에 어지럼증을 느끼는 문제인데, 이는 갑작스럽게 일어나는 상황에서 일시적인 혈압 저하가 발생하면서 나타나는 증상입니다. 보통은 그러한 급격한 자세의 변화에도 몸이 금방 적응하여서 별다른 증상을 느끼지 않지만 탈수가 있거나 컨디션이 저조하면 발생할 수 있습니다. 또한 체질적으로 기립성 저혈압이 있으신 분들도 있습니다. 혹시 모를 심장혈관계의 문제는 없는지 검사를 받아보시는 것이 도움이 되겠지만, 체질적인 부분에 의한 증상인 만큼 딱히 해결할 수 있는 방안이 따로 존재하지 않습니다.