바다의 대표 해산물 '전복'에는 어떤 영양소가 풍부한가요?

Question

아픈 환자들에게 전복으로 죽을 끓여주거나 명절이 되면 선물을 할때 전복세트도 많이 하는걸로 알고있습니다. 그렇다면 이 전복에는 어떠한 영양성분이 풍부한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전복은 단백질이 풍부한것으로 알려져 있습니다. 그리고 철분 아연 인 요오드 비타민 A B 등이 풍부하게 있어서

피로 회복에도 좋으며 성장기 아이들에게 좋은 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.

전복은 비타민 B군이 많이 함유되어 있어 활력증진에 도움을 주고요, 단백질 함량이 높고 아르기닌과 타우린 등이 많이 들어있어 이 또한 활력과 스테미나 증진에 도움이 됩니다.