계단을 내려갈 때는 어떻게 내려가는게 관절에 무리가 가지 않을까요?

Question

안녕하세요

계단을 내려갈 때에는 걷지 않는것이 관절에 도움이 된다는 이야기를 들었는데요.

그렇다면 관절에 무리가 가지 않도록 계단을 내려가는 방법이 궁금합니다.

어떻게 하는것이 관절에 무리가 가지 않을가요?

Answer 1

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

조금은 불편하지만 계단 손잡이를 짚고 내려가는 것이 그냥 내려갈 때보다 무릎의 관절에 무리가 덜 간다고 알고 있습니다