안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
몬드 브리즈와 삶은 계란으로 식사 대용을 하는 것 자체는 나쁘지 않습니다. 아몬드 브리즈는 식물성 단백질, 비타민 E, 칼슘 등 영양소가 풍부하고 포만감을 주죠. 삶은 계란 역시 양질의 단백질과 비타민, 무기질을 제공하니까요. 하지만 한 끼 식사로는 다소 부족한 면이 있는 것 같아요. 탄수화물, 채소류 등을 추가해 균형 잡힌 식단을 구성하시면 좋겠어요. 식사량이 많이 적고 금방 포만감을 느낀다면, 소화기 질환 가능성도 배제할 순 없겠네요. 증상이 지속된다면 내과 진료를 통해 위장 기능에 문제는 없는지 확인해 보시는 게 좋겠습니다.