넘어지면서 손을 다친듯합니다 어떤 조치를 취하는 게 맞나요?
이틀전에 횡단보도를 건너다가 넘어졌습니다. 그때 손바닥을 잘못 짚으면서 타박상을 입은 것 같습니다. 육안으로 보기에는 아무이상 없습니다. 넘어진 직후 당일에는 욱신욱신거렸고 현재는 다친 손으로 타자를 친다거나 물건을 옮기면 통증이 있습니다. 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
증상이 점점 나아진다면 좀 지켜보셔도 되나 아직까지 통증이 있다면 확인 차 정형외과 내원해보시는것도 좋겠습니다. 간혹 손목뼈 골절 소견이 확인되기도 하기 때문입니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 급성 통증(48시간 이내)인 경우에는 냉찜질을 통해 혈류의 흐름을 막아 염증 반응을 일으키지 않는게 좋습니다.
현재로써는 정확한 판단이 어렵지만 충분한 휴식과 더불어 손목을 무리하거나 강한 자극을 주는것을 피하시는게 최우선입니다.
상태에 따라서 가까운 병원에 내원하셔서 뼈, 인대, 힘줄 등 손상이 없는지 검사와 전문의에게 진료를 보시는것도 하나의 방법입니다.
하루 이틀정도 경과를 지켜보시고 통증이 더 심해지거나 호전이 없으시다면 병원에 내원하시길 바랍니다.
당분간은 무거운 걸 들거나 무리가 가는것은 피하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.
질문자님의 손목의 회복과 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지면서 손쪽을 다쳤다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함게 관절이 움직이지않도록 붕대나 보호대를이용해 고정하는것이 좋습니다
빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목이나 손바닥에 타박상을 입은 경우 우선얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 통증을 완화하는 것이 좋습니다. 부상 부위를 과도하게 사용하지 않도록 휴식을 취하고 통증이 지속되면 진통제를 복용할 수 있습니다 육안으로 이상이 없더라도 통증이 계속된다면 정형외과를 방문해 xray검사를 받아보는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
넘어짐으로 인해 미세골절 이나 골절이 발생할수 있으므로
가까운 정형외과 방문해서 진료 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박으로 인한경우에는 아이스팩을 적용하시고, 압박붕대나 보호대로 주변을 감싸 보호하시는 것이 좋겠습니다. 또한 휴식을 취하실 때에는 편안한 위치에 놓고 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 다만 골절이나 뼈에 금이가는 것을 확인하기 위해서 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드리고, 단순 타박은 완전한 치유까지는 보통 몇주에서 길게는 몇개월까지 통증이 유지되기도 합니다. 통증이나 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에서 치료를 꾸준히 받으시는 것을 추천드리고, 크게 불편감이 없는 상태라면 열감이있을 때 아이스팩을 해주시거나 당분간은 보호대를 착용하고 계시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
이럴때는 정형외과 가셔서 초음파(물리치료) 혹은 체외충격파 맞고 며칠 지나시면 금방 좋아지실것으로 보입니다. 넘어질때 손바닥으로 짚거나, 펀치 잘못 치거나, 이럴때 보면 그 부위가 아프고 붓기도 합니다. 그럼 이쪽에 대한 혈액순환 개선을 통해 붓기를 빼주고 빠른 회복속도를 만들어줘야 하는데 , 그게 위의 말씀드린 치료법들입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 손상으로 불편이 있으시군요.
3-4일 정도는 냉찜질이 염증과 붓기를 완화시키고 통증을 감소시켜주는데 도움이 되실 것입니다.
그 후에는 온찜질이 통증을 줄여주고 혈액순환을 촉진하여 몸속에 노폐물을 제거하며 상처 회복에 도움을 줄 것입니다.
손목을 움직이거나 충격을 주지마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 행동이나 동작은 하지 않으셔야 합니다.
손목보호대나 테이핑을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
타박상의 경우 육안으로 아무 이상 없으면 단순 타박일 경우가 많습니다. 이럴경우 하루에 2-3회 정도 냉찜질을 해주시면 좋습니다.
또한 가능한 손 사용을 자제해주세요. 그리고 통증이 심할 경우에만 진통제 등을 복용해주세요.
대게 타박상은 손상정도에 따라 다르겠지만, 1주일 정도 충분히 휴식을 취하면 회복됩니다.
만약 통증이 계속 되고, 증가된다면 병원에 가셔서 상담을 받아 보세요!
감사합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
멍들거나 붓지는 않았나요?
육안으로 보기에 이상이 없어도 손목뼈에 미세골절이 있을 수도 있습니다.
정형외과 진료 보시고 엑스레이 촬영이나 CT 촬영하시고
만약 검사상 이상이 없다면 손목 주변 부위에
얼음찜질과 보호대 착용하시는 것을 추천드립니다.