근력운동에대해 궁금해서질문합니다.

Question

근력운동을 할때 하체가 상체보다 조금 더 중요하지만 그렇다고 완전 하분수가 되면 안되는거 아닌가요? 근육이 거의 없고 하체만 있고 이건 결코 좋은현상이 아닌거죠?

Answer 1

당연하죠 몸의 밸런스를 맞추기 위해서는 상체와 하체 모두 골고루 운동 하셔야 합니다 상체만 아니면 하체만 너무 발달해도 보기에 안좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 처음에 근력 운동할 때는 상체도 하시고 하체도 하시고 밸런스를 잡아가면서 하시는게 좋습니다 한쪽만 치우친다면 나중에 더 안 좋을 수도 있으니 하체가 발달했으면 상체 위주로 상체가 많이 발달했으면 하체 위주로 해 주시는게 좋습니다

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 근력 운동을 하실 거면 전체적으로 밸런스를 다 맞춰 주시는게 좋습니다 하체만 일방적으로 하시는 거보다 상체 하체 골고루 전체다 하시는게 가장 좋다고 보시면 됩니다

Answer 4

말씀처럼 특정부위만 비정상적으로 발달시키는건 당연히 좋지 않습니다 우리몸의 균형이라는것도 있습니다 한쪽만 근력을 키우기보다는 우리몸의 전신근력을 신경쓰시면서 키우시는게 좋아요 보기에도 당연히 더 좋고요